步入桑榆晚年,养生保健成为离退休老年人的头等大事,我在从医20余年的工作中,发现老年人在养生保健中存在很多误区,需要引起注意。
医:定期体检 不盲目
我在门诊经常遇到对自己身体情况一问三不知的老干部。这些老干部大多是刚刚从工作岗位上退下来不久,退休前每年参加单位的体检,大家做什么检查他也做什么检查,检查报告出来也从未放在心上。经常以“一年到头也不进回医院”为荣。退休后自己到医院来体检,我问他查什么项目,他说一切听医生安排。我依照经验安排好项目,检查结果出来“红灯”一片。
人到中年就应该加强保健意识,平时工作越忙,就越应该重视体检和保健。如果真的等到退休再关注身体健康,可能很多脏器疾病已经十分严重了。如果有心脏病、糖尿病、高血压等遗传性较强的疾病家族史,从四十岁就应该定期检查相关的特殊检查项目,并根据身体情况及时调节,而不是等到退休再“补课”。等到大病来袭,为时已晚。
专家提醒,老年人每年至少应体检一次。体检前,老年人应该仔细思考自己近段时间有何身体不适,并与医生认真沟通,除常规体检外,着重检查明显感觉不适的身体部位。体检前一周内不要刻意改变饮食习惯,并避免体检当天早晨运动,以免影响血糖、甘油三酯或转氨酶等多项指标检测。
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